Mỗi lần gội đầu rụng một nắm tóc? Nguyên nhân và cách khắc phục
Th 3 16/07/2024
6 phút đọc
Nội dung bài
viết
Việc rụng tóc khi gội đầu là một vấn đề phổ biến, gây ra sự lo lắng và phiền muộn nhất là với những bạn tóc mỏng. Bài viết này sẽ bật mí các nguyên nhân dẫn đến việc gội đầu bị rụng nhiều tóc. Và các lưu ý để khi gội đầu không bị rụng nhiều tóc, các bạn tham khảo nhé.
Một ngày rụng bao nhiêu tóc là bình thường?
Rụng tóc là một quá trình tự nhiên xảy ra hàng ngày. Mỗi ngày, một người trưởng thành có thể rụng từ 50 đến 100 sợi tóc. Điều này là bình thường và là một phần của chu kỳ phát triển tóc. Mỗi sợi tóc có một vòng đời bao gồm ba giai đoạn: giai đoạn phát triển (anagen), giai đoạn nghỉ ngơi (telogen), và giai đoạn rụng (catagen). Khi tóc đạt đến giai đoạn cuối của chu kỳ, nó sẽ rụng đi và thay thế bằng tóc mới.
Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy lượng tóc rụng hàng ngày tăng đột biến hoặc rụng tóc kèm theo các vấn đề khác như gãy tóc, mỏng tóc, hoặc hói, có thể là dấu hiệu của vấn đề khác. Trong trường hợp này, nên tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc tóc hoặc bác sĩ để có được lời khuyên và điều trị thích hợp.
Các nguyên nhân dẫn đến gội đầu bị rụng nhiều tóc
Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến việc rụng nhiều tóc khi gội đầu:
Sử dụng dầu gội không phù hợp
Chọn sai dầu gội: Sử dụng dầu gội không phù hợp với loại tóc và da đầu có thể làm tóc yếu đi và dễ rụng hơn. Da đầu cần được chăm sóc đặc biệt với loại dầu gội thích hợp để duy trì sức khỏe của các nang lông. Bạn nên tìm hiểu về loại tóc và đặc điểm da đầu của bạn để lựa chọn dầu gội phù hợp.
Ngày nay có rất nhiều loại chai dầu gội khác nhau. Bao gồm sản phẩm dầu gội đại trà và dầu gội đặc trị (trị gầu, dành riêng cho tóc nhuộm…) và các loại dầu gội tinh chất thiên nhiên. Chọn dầu gội có chứa các thành phần tự nhiên và không chứa hóa chất mạnh như sulfate hoặc paraben để giảm thiểu tác động xấu lên tóc và da đầu.
Gội đầu sai cách
Tần suất gội đầu: Gội đầu quá thường xuyên, đặc biệt là hàng ngày, có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu, khiến tóc khô, yếu và dễ gãy rụng hơn. Đối với hầu hết mọi người, tần suất gội đầu khoảng 2-3 lần mỗi tuần là hợp lý.
Thói quen gội đầu: Những thói quen xấu như gãi mạnh da đầu hoặc dùng lực quá lớn khi gội có thể gây tổn thương da đầu và nang tóc, làm tăng nguy cơ rụng tóc. Khi gội đầu, hãy sử dụng ngón tay để mát-xa da đầu nhẹ nhàng thay vì dùng móng tay hoặc gãi quá mạnh.
Ngoài ra, gội đầu bằng nước quá nóng có thể làm tổn thương da đầu và tóc, dẫn đến rụng tóc.
Một số lưu ý để giảm thiểu tình trạng rụng tóc khi gội đầu
Các mẹo gội đầu giảm rụng tóc là một phần quan trọng trong việc chăm sóc tóc và giữ gìn mái tóc chắc khỏe, bồng bềnh. Dưới đây là những bước cơ bản và cách mở rộng từ đoạn văn gốc để có thể hiểu rõ hơn về cách chăm sóc tóc hiệu quả:
Không nên gội đầu quá nhiều
Việc gội đầu quá thường xuyên có thể khiến tóc mất đi lớp dầu tự nhiên, dẫn đến tóc khô, xơ và dễ rụng. Chuyên gia khuyến nghị chỉ nên gội đầu khoảng 3 – 4 lần mỗi tuần, trừ những trường hợp đặc biệt như gặp mưa, bụi bẩn.
Chải mượt tóc trước khi gội
Trước khi gội đầu, hãy dùng lược thưa chải mượt tóc, từ ngọn tóc lên đến thân tóc một cách nhẹ nhàng. Việc này giúp tóc không bị rối, giảm nguy cơ rụng tóc trong quá trình gội, đồng thời việc massage da đầu sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Lựa chọn dầu gội phù hợp với tóc
Da đầu và tóc cũng cần được chăm sóc cẩn thận như da mặt. Việc lựa chọn sản phẩm dầu gội phù hợp là điều quan trọng để giảm rụng tóc và nuôi dưỡng tóc chắc khỏe. Bạn cần chú ý đến thành phần, đánh giá người dùng và hạn sử dụng khi chọn dầu gội.
Gội đầu đúng cách
Khi gội đầu, chỉ nên sử dụng khoảng 1-2 thìa cafe dầu gội, tạo bọt trong lòng bàn tay và thoa đều lên chân tóc và da đầu, tránh ngọn tóc. Cách này giúp tăng độ bồng bềnh cho tóc và làm sạch da đầu hiệu quả.
Lựa chọn nhiệt độ nước phù hợp: Khi gội đầu, nên sử dụng nước ấm để làm ướt toàn bộ da đầu và tóc, giúp lỗ chân lông giãn nở và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Sau khi gội, hãy xả lại với nước mát để bảo vệ tóc và giữ cho tóc mềm mượt.
Thấm khô tóc trước khi dùng dầu xả
Trước khi sử dụng dầu xả, hãy thấm khô tóc bằng khăn bông mềm để dầu xả có thể bám vào tóc tốt hơn. Ủ dầu xả trên tóc ít nhất từ 5 – 7 phút để dưỡng chất thẩm thấu và nuôi dưỡng tóc.
Đọc thêm: Lựa chọn dầu gội phù hợp: Những điều bạn cần biết
Những mẹo trên sẽ giúp bạn chăm sóc tóc hiệu quả, từ đó giảm rụng tóc và duy trì mái tóc bóng mượt, khỏe mạnh. Hãy kiên trì thực hiện những thói quen tốt trong việc chăm sóc tóc để đạt được kết quả tối ưu.
ThemeSyntaxError