6 thói quen đơn giản giúp bạn giảm tình trạng mất collagen tự nhiên

Tiến sĩ Paolo Facchinei Fleming, từ The Beauty Concept, giải thích rằng “trong độ tuổi từ 25 đến 30, chúng ta bắt đầu mất đi 1% collagen mỗi năm. Quá trình này tăng tốc sau tuổi 40.” Bác sĩ thẩm mỹ cho biết rằng việc thực hiện đúng quy trình có thể giúp bảo tồn lượng collagen hiện có và kích thích sản xuất collagen mới. Sự can thiệp thẩm mỹ – chẳng hạn như tiêm hoặc điều trị tần số vô tuyến – sẽ tạo ra sự khác biệt, nhưng ngay cả khi bạn yêu thích, bạn vẫn cần thiết lập và duy trì thói quen chăm sóc da tốt. “Những thói quen tốt thực sự tạo nên sự khác biệt, vì vậy trước khi điều trị y tế, chúng tôi luôn cố gắng giáo dục lại cho bệnh nhân để đạt được kết quả tối ưu”.

Collagen là gì và nó ảnh hưởng đến vẻ ngoài của da như thế nào?

Tiến sĩ Mar Mira, từ Clínica Mira + Cueto cho biết: “Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể con người và được sản xuất bởi các tế bào gọi là nguyên bào sợi”. “Chức năng chính của nó là tạo ra và duy trì cấu trúc của các mô hình thành cơ thể, tạo ra các sợi bền, chắc và linh hoạt được gọi là sợi collagen. Những sợi này liên kết các mô liên kết như gân, cơ hoặc da và bị ảnh hưởng khi chúng ta già đi, do quá trình trao đổi chất của tế bào da ngày càng chậm hơn, ảnh hưởng đến tốc độ tổng hợp collagen.” Tiến sĩ Facchinei Fleming cho biết thêm: “Sự suy giảm collagen, cùng với việc mất đi đàn hồi (một loại protein thiết yếu trong da chịu trách nhiệm cung cấp độ đàn hồi) và tình trạng mất nước của da, là ba trong số những yếu tố chính ảnh hưởng đến lão hóa da”.

6 thói quen đơn giản cần thực hiện ngay

Tuổi tác không phải là yếu tố duy nhất quyết định tốc độ sản xuất và/hoặc mất đi collagen, những thói quen tốt có thể mang lại ảnh hưởng tích cực.

1. Giảm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và sử dụng kem chống nắng hàng ngày

“Bức xạ tia cực tím ảnh hưởng đến việc sản xuất collagen trong da, do quá trình oxy hóa do tia UV tạo ra/đẩy nhanh sự phá hủy nhanh chóng của collagen và giảm sản xuất collagen. Tiến sĩ Mira nói: Điều quan trọng là phải sử dụng biện pháp chống nắng đầy đủ.

Tham khảo thêm: Tổng hợp mẹo chọn kem chống nắng và những sai lầm cần tránh

2. Dùng trà xanh và gừng

Facchinei Fleming khuyến nghị sử dụng các chất chống oxy hóa và chống viêm như trà xanh và gừng. Chất phytochemical là những hợp chất thực vật mạnh mẽ có thể giúp ngăn ngừa tổn thương oxy hóa cho tế bào.

3. Thêm thực phẩm giàu collagen vào chế độ ăn uống của bạn

Protein collagen có thể được tìm thấy trong:

• Nước hầm xương

• Các loại cá như cá ngừ hoặc cá hồi

• Sản phẩm sữa

• Quả hạch

• Thực phẩm giàu vitamin C (cà chua, dâu tây, cam, ớt) cũng được cho là giúp sản xuất collagen

4. Giảm tiêu thụ chất béo và đường

Cũng như thực phẩm chế biến sẵn, chất béo và đường đều ảnh hưởng đến việc sản xuất collagen và đàn hồi vì chứa protein chất lượng thấp.

5. Cấp nước, cấp nước, cấp nước

Tế bào của chúng ta cần nước để tái tạo và loại bỏ độc tố. Đừng bao giờ để làn da khô cằn và thô ráp.

6. Tránh thuốc lá và rượu

Một điều hiển nhiên, nhưng cần nhớ rằng chúng tác động tiêu cực đến da như thế nào, khiến các sợi collagen bị thoái hóa và ảnh hưởng đến khả năng giữ nước cũng như quá trình oxy hóa và dinh dưỡng của tế bào.

Trên đây là 6 thói quen tốt, lành mạnh giúp bạn có thể giảm tình trạng mất Collagen tự nhiên và luôn giữ được vẻ đẹp tươi trẻ, tự nhiên vốn có của bản thân.

Liên hệ ngay nhà phân phối bao bì toàn quốc để được tư vấn bao bì mỹ phẩm miễn phí