Top 10 loại tinh dầu thơm lâu và tốt cho sức khỏe

Top 10 loại tinh dầu thơm lâu và tốt cho sức khỏe

Th 5 10/10/2024 8 phút đọc
Nội dung bài viết

Với mùi hương đặc trưng và công dụng phong phú, các chai tinh dầu không chỉ giúp làm dịu căng thẳng, cải thiện tâm trạng mà còn hỗ trợ trong việc chăm sóc da, tóc và tăng cường hệ miễn dịch. Vậy đâu là những loại tinh dầu thơm tốt cho sức khỏe hiện nay? Hãy cùng khám phá ngay nhé 

Tinh Dầu Là Gì?

Tinh dầu là các chất lỏng thơm được chiết xuất từ các bộ phận khác nhau của thực vật như lá, hoa, rễ, vỏ, và hạt. Tinh dầu thường được chiết xuất qua các phương pháp như chưng cất hơi nước hoặc ép lạnh. Mỗi loại tinh dầu đều mang những đặc trưng riêng về mùi hương và công dụng, đóng vai trò quan trọng trong liệu pháp hương thơm (aromatherapy) và chăm sóc sức khỏe.

Top 10 tinh dầu tốt cho sức khỏe và công dụng của chúng

1. Tinh dầu oải hương (Lavender)

Tinh dầu oải hương được chiết xuất từ hoa của cây oải hương, một loại thảo mộc phổ biến ở vùng Địa Trung Hải. Loại tinh dầu này nổi tiếng với khả năng làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng và lo âu, cũng như cải thiện chất lượng giấc ngủ. 

Ngoài ra, tinh dầu oải hương còn có đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm, giúp làm lành vết thương và chống lại nhiễm trùng. Mùi hương của tinh dầu oải hương dịu nhẹ và thơm ngọt, mang lại cảm giác thư giãn và dễ chịu. 

Khi sử dụng tinh dầu oải hương, bạn nên tránh sử dụng quá liều, đặc biệt là trên da nhạy cảm, để không gây kích ứng. Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Top 10 loại tinh dầu thơm lâu và tốt cho sức khỏe

2. Tinh dầu hương trầm (Frankincense)

Chiết xuất từ nhựa cây Boswellia, tinh dầu hương trầm đã được sử dụng hàng ngàn năm trong các nghi lễ tôn giáo và y học cổ truyền. Tinh dầu hương trầm có tác dụng thư giãn, giảm căng thẳng, nâng cao tinh thần và có khả năng chống viêm mạnh mẽ. 

Nó còn hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe da, giúp làm mờ sẹo và làm sáng da. Mùi hương của tinh dầu hương trầm ấm áp và sâu lắng, mang lại cảm giác bình yên và thanh thản. 

Top 10 loại tinh dầu thơm lâu và tốt cho sức khỏe

3. Tinh dầu bạc hà (Peppermint)

Tinh dầu bạc hà được chiết xuất từ lá bạc hà, một loại cây có lịch sử sử dụng lâu đời trong y học và liệu pháp hương thơm. Tinh dầu bạc hà nổi tiếng với khả năng làm mát, giảm đau đầu, giảm đau cơ và hỗ trợ tiêu hóa. 

Ngoài ra, nó cũng giúp tăng cường sự tập trung và tỉnh táo. Mùi hương của tinh dầu bạc hà mát lạnh, sảng khoái và dễ chịu. 

Khi sử dụng tinh dầu bạc hà, bạn không nên sử dụng trực tiếp trên da mà không pha loãng và tránh tiếp xúc với mắt. Không nên sử dụng cho trẻ nhỏ.

Top 10 loại tinh dầu thơm lâu và tốt cho sức khỏe

4. Tinh Dầu Khuynh Diệp (Eucalyptus)

Tinh dầu khuynh diệp được chiết xuất từ lá cây khuynh diệp, một loại cây phổ biến ở Úc. Tinh dầu khuynh diệp có đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm và làm thông thoáng đường hô hấp. 

Nó thường được sử dụng trong các sản phẩm hít mũi và xông hơi để giảm nghẹt mũi và các triệu chứng cảm lạnh. Mùi hương của tinh dầu khuynh diệp sắc sảo và tươi mát, mang lại cảm giác thanh khiết và sảng khoái. 

Top 10 loại tinh dầu thơm lâu và tốt cho sức khỏe

5. Tinh dầu tràm trà (Tea Tree)

Tinh dầu tràm trà được chiết xuất từ lá của cây tràm trà, một loại cây bản địa của Úc. Tinh dầu tràm trà nổi tiếng với khả năng kháng khuẩn, kháng viêm và chống nấm mạnh mẽ.

Nó thường được sử dụng trong chăm sóc da để điều trị mụn và chăm sóc vết thương nhỏ. Mùi hương của tinh dầu tràm trà mạnh mẽ, cay nồng và đặc trưng. Khi sử dụng tinh dầu tràm trà, bạn không nên sử dụng trực tiếp trên da, nhất là vùng mắt và trên da nhạy cảm.

Top 10 loại tinh dầu thơm lâu và tốt cho sức khỏe

6. Tinh dầu bưởi (Grapefruit)

Tinh dầu bưởi được chiết xuất từ vỏ của quả bưởi, một loại trái cây thuộc họ cam quýt. Tinh dầu bưởi có tác dụng giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tăng cường năng lượng. 

Ngoài ra, nó cũng giúp kiểm soát dầu nhờn trên da và kích thích mọc tóc. Mùi hương của tinh dầu bưởi tươi mát, ngọt ngào và dễ chịu.

Top 10 loại tinh dầu thơm lâu và tốt cho sức khỏe

7. Tinh dầu sả chanh(Lemongrass)

Tinh dầu sả chanh được chiết xuất từ cây sả chanh, một loại thảo mộc phổ biến ở các vùng nhiệt đới. Tinh dầu sả chanh có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm và đuổi côn trùng. 

Nó cũng giúp giảm căng thẳng, cải thiện tinh thần và tăng cường năng lượng. Mùi hương của tinh dầu sả chanh tươi mát, sảng khoái và nhẹ nhàng. 

Top 10 loại tinh dầu thơm lâu và tốt cho sức khỏe

8. Tinh dầu gừng (Ginger)

Tinh dầu gừng được chiết xuất từ rễ của cây gừng, một loại cây có lịch sử sử dụng lâu đời trong y học cổ truyền. 

Tinh dầu gừng có tác dụng giảm đau, chống viêm và hỗ trợ tiêu hóa. Nó cũng giúp làm ấm cơ thể và tăng cường tuần hoàn máu. Mùi hương của tinh dầu gừng cay nồng và ấm áp, đặc trưng của gừng.

Top 10 loại tinh dầu thơm lâu và tốt cho sức khỏe

9. Tinh dầu oliu (Olive)

Tinh dầu oliu được chiết xuất từ quả oliu, một loại trái cây phổ biến ở vùng Địa Trung Hải. Tinh dầu oliu có tác dụng dưỡng ẩm, làm mềm da và chống lão hóa. Nó cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin E, có lợi cho sức khỏe tim mạch. 

Mùi hương của tinh dầu oliu nhẹ nhàng, ấm áp và dễ chịu. Tinh dầu oliu có thể sử dụng trực tiếp trên da nhưng bạn nên thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng rộng rãi để tránh kích ứng.

Top 10 loại tinh dầu thơm lâu và tốt cho sức khỏe

10. Tinh dầu ngọc lan tây (Ylang Ylang)

Tinh dầu ngọc lan tây được chiết xuất từ hoa của cây ngọc lan tây, một loại cây nhiệt đới phổ biến ở Đông Nam Á. Tinh dầu ngọc lan tây có tác dụng thư giãn, giảm căng thẳng và tăng cường sự lãng mạn. Nó cũng giúp cân bằng dầu nhờn trên da và cải thiện sức khỏe tóc.

Mùi hương của tinh dầu ngọc lan tây ngọt ngào, nồng nàn và quyến rũ. Khi sử dụng tinh dầu ngọc lan tây, bạn nên tránh sử dụng quá liều vì có thể gây buồn nôn hoặc nhức đầu. Phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Top 10 loại tinh dầu thơm lâu và tốt cho sức khỏe

Cách bảo quản chai tinh dầu đúng cách

Dưới đây là các cách bảo quản tinh dầu trong chai kín để đảm bảo giữ nguyên các tinh chất vốn có:

1. Bảo quản trong chai thủy tinh màu tối

Sử dụng chai thủy tinh màu tối, chẳng hạn như màu hổ phách hoặc xanh dương đậm, là lựa chọn tốt nhất để bảo quản tinh dầu. Chai màu tối giúp bảo vệ tinh dầu khỏi ánh sáng mặt trời và ánh sáng mạnh, ngăn chặn quá trình phân hủy quang hóa.

2. Đậy kín nắp 

Sau mỗi lần sử dụng, hãy đảm bảo rằng chai tinh dầu được đậy kín nắp. Việc đậy kín nắp giúp ngăn không khí xâm nhập vào trong chai, từ đó giảm nguy cơ oxy hóa và bay hơi của tinh dầu. Nắp đậy chắc chắn cũng giúp ngăn ngừa sự xâm nhập của bụi bẩn và vi khuẩn.

3. Lưu trữ nơi khô ráo

Tinh dầu nên được lưu trữ ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh xa nguồn nhiệt. Nhiệt độ cao và độ ẩm có thể làm giảm tuổi thọ của tinh dầu. Một vị trí lý tưởng là trong tủ kín hoặc ngăn mát của tủ lạnh. Tránh đặt chai tinh dầu gần bếp, lò vi sóng hoặc cửa sổ có ánh nắng trực tiếp.

4. Sử dụng các chai nhỏ

Nếu bạn có một lượng lớn tinh dầu, hãy chia ra các chai nhỏ hơn để sử dụng hàng ngày. Việc này giúp giảm số lần mở nắp chai chính, từ đó giảm thiểu lượng không khí tiếp xúc với tinh dầu. Điều này giúp duy trì chất lượng tinh dầu trong thời gian dài.

Gợi ý địa chỉ bán chai thủy tinh đựng tinh dầu giá tốt, mẫu đẹp

Trên đây là 10 loại tinh dầu phổ biến, có lợi cho sức khỏe. Cũng như các cách để bảo quản tinh dầu đúng cách. Hy vọng các thông tin sẽ giúp ích cho bạn đọc! 

ThemeSyntaxError

5 lợi ích không thể bỏ qua của việc sử dụng bao bì nhựa PET

04/02/2025 4 phút đọc

Nhựa PET(Polyethylene Terephthalate) là một loại nhựa dẻo được sử dụng trong các lĩnh vực sản xuất chai lọ đựng mỹ phẩm, dược phẩm và thực... Đọc tiếp

Những món quà sang trọng và ý nghĩa dịp Tết: Trao gửi yêu thương - Đón xuân an lành

22/01/2025 4 phút đọc

Tết Nguyên Đán không chỉ là thời khắc giao thừa thiêng liêng mà còn là dịp để mỗi người thể hiện tình cảm, sự trân trọng... Đọc tiếp

Pavico tổng kết cuối năm và đón chào năm mới 2025

20/01/2025 4 phút đọc

Tiệc tất niên Pavico 2024 đã diễn ra thành công tốt đẹp, đánh dấu một năm nỗ lực và gặt hái nhiều thành tựu của toàn... Đọc tiếp

5 loại bao bì phù hợp với ngành dược đạt tiêu chuẩn quốc tế GMP

17/01/2025 4 phút đọc

Trong ngành dược phẩm, việc bảo quản chất lượng và tính an toàn của sản phẩm là ưu tiên hàng đầu. Một trong những yếu tố... Đọc tiếp

Nội dung bài viết